3 formas de filtrar amigos

Fuente: Nir y lejos

Treinta y seis por ciento de los estadounidenses dicen que “muy solo.” Muchos pueden pensar que la solución es ir a algún lado y hacer más amigos.

Sin embargo, un estudio muestra que menos es más cuando se trata de amistad.

«Soledad Se trata menos de la cantidad de amigos que tienes y más de cómo tratas a tus amigos», dijo el autor del estudio, Vandy Bruine de Bruin, Ph.D., de la Universidad del Sur de California. «Si te sientes solo, podría ser más útil construir una relación positiva con un amigo que tratar de encontrar nuevas personas para conocer».

En lugar de mimarse con una gran cantidad de conexiones superficiales, probablemente se beneficiará más si dedica su tiempo a unas pocas conexiones seleccionadas y de alta calidad.

Pero, ¿cómo decides en qué amistades invertir y cuáles abandonar? Después de todo, a nadie le gusta perder amigos. La respuesta es filtrar tus amistades según tus valores.

Aquí hay tres formas inteligentes de administrar la suya amistad elección.

Define lo que significa ser un buen amigo.

¿Qué son los valores de todos modos?

Defino los valores como rasgos del tipo de persona en la que quieres convertirte.

Nadie actúa siempre de acuerdo con sus valores. Después de todo, somos humanos y nos vemos obligados a hacer cosas de las que luego nos arrepentimos. Pero es vital saber qué cualidades buscas encarnar.

La parte complicada de nuestra amistad es que algunas personas tienen diferentes definiciones de los mismos valores.

Por ejemplo, muchas personas valoran «ser un buen amigo», pero lo que define ese atributo puede verse diferente según a quién le preguntes.

Por ejemplo, podría decir que ser un buen amigo significa estar disponible, lo que significa responder a todos los mensajes de texto de inmediato. Alguien más podría pensar que un buen amigo es alguien que está completamente presente y no mira su teléfono durante una comida juntos.

¿En cuál de estas dos personas encuentras tu reflejo? ¿Te molestaría si un amigo revisara su teléfono mientras pasa tiempo contigo, o serías tú la persona que revisa su teléfono? miedo ¿Para qué te necesita alguien?

Otros valores que podemos buscar en nuestros amigos (y en nosotros mismos) incluyen la amabilidad, generosidady ser un buen oyente.

Tómese unos minutos para comprender lo que significa para usted ser un buen amigo para que pueda cumplir ese rol y encontrarlo en otras personas.

Busca amigos con valores comunes

A veces nuestros valores cambian. Si bien nuestros amigos no siempre tienen que compartir los mismos valores que nosotros, es importante que nuestros amigos nos hagan mejores, no que nos detengan.

Hace poco hablé con un convaleciente alcohólico quien dijo que perdió una amistad de diez años cuando decidió dejar de beber.

Estos amigos no compartían su valor de lo que él creía que era un estilo de vida saludable. Su antiguo valor de estar siempre listo para una noche con amigos se ha convertido en pasar más tiempo con sus hijos y consigo mismo.

El cambio no fue fácil, pero era necesario convertirse en la persona que quería ser. No necesariamente tenemos los mismos intereses que nuestros amigos, pero necesitamos valores que interactúen entre sí. Los valores de nuestros amigos no pueden entrar en conflicto ni inhibir los nuestros.

Es importante señalar que no siempre tenemos que estar de acuerdo con nuestros amigos. Los valores no son sinónimo de punto de vista. Puedes mantener amistades con personas que no te comparten políticapor ejemplo, si ambos comparten valores como la búsqueda de la comprensión, la apertura y el debate constructivo.

Haz tiempo para los amigos más importantes.

Elegir tus valores y asegurarte de que los valores de tus amigos no entren en conflicto entre sí son pasos críticos para elegir una relación de calidad. Pero igualmente, si no más importante, debemos elegir amigos que tengan tanto interés y tiempo para invertir en la relación como nosotros.

Todos tenemos ese amigo divertido que es el alma de todas las fiestas. Pero el valor del entretenimiento no es suficiente si queremos construir una relación sólida con un amigo. Necesitamos personas en las que podamos confiar. Cuando se trata de relaciones, como ocurre con muchas cosas en la vida, la consistencia es más fuerte que la intensidad.

Puse esta idea en práctica con tres de mis amigos más cercanos. Intentamos y fallamos en mantenernos en contacto mientras equilibrábamos nuestras ocupadas vidas por un tiempo. Empezamos a alejarnos. Hace unos años, mientras investigaba las relaciones para un capítulo de mi libro Sin distracciones, les pregunté a cada uno de ellos cómo se sentían acerca de programar un horario regular para hablar cada mes.

Por supuesto, siempre podemos ser espontáneos y hablar cuando queramos, pero necesitábamos un tiempo regular en nuestro horario en el que supiéramos que íbamos a hablar.

Por supuesto, mis amigos podrían decir «No, gracias», que no les gustaba la idea de planificar una llamada telefónica con tanta anticipación. Pero todos aceptaron de buena gana. Tengo espacio para todos en mi calendario de tiempo, programado mensualmente para siempre. Ya no necesitas perder el contacto y perder el tiempo buscando el tiempo.

Si alguien no puede comunicarse con usted regularmente, es posible que no sea adecuado para usted, incluso si es una gran persona. Tal vez simplemente no quieran crear la relación profunda que estás buscando. ¡Es bueno! Considéralo un mal ajuste y sigue adelante.

En general, es mejor tener solo unos pocos buenos amigos que tener muchos superficiales. Puede pasar todo el tiempo que pasaría en una gran red e invertirlo en las personas que realmente le importan.

No tengas miedo de filtrar a los amigos que no coincidan con tus valores y quédate con aquellos que puedan dedicarte tiempo. Esto hará que tú y tu relación sean más fuertes.

Una versión de esta publicación apareció en NirAndFar.com.