fbpx

[ad_1]

Los servicios de entrega de alimentos fueron una de las pocas industrias que se beneficiaron durante el período. COVID-19 pandemia. El extraordinario crecimiento de Just Eat, Deliveroo y Uber Eats ha tenido un impacto duradero en los alimentos que comemos y en cómo terminan en nuestros platos.

En 2021, el tamaño del mercado será la industria de comida rápida y comida para llevar del Reino Unido fue de 19 mil millones de libras. En los EE.UU, Las ventas de comida rápida superan los $ 300 mil millones. en el gasto del consumidor, y se espera que los mercados de EE. UU. y el Reino Unido crezcan significativamente hasta 2022.

A medida que se levantaron las restricciones después del COVID y la gente comenzó a regresar a los restaurantes y cafés, los grandes servicios de entrega de alimentos continuaron invirtiendo en nuevas estrategias para atraer clientes y mantener su participación de mercado. Es difícil encender un dispositivo digital en estos días sin ser bombardeado publicidad para varios servicios de comida a domicilio. Además, si inicia sesión en una aplicación o hace clic en un enlace para dicho servicio, se sorprenderá de lo rápido y fácil que se ha vuelto recibir comida en su puerta.

¿Cuál es la pena?

La comida para llevar es alta en energía y baja en nutrientes. Se ofrecen servicios de comida rápida y comida para llevar. muy relacionado con la obesidad. En respuesta a las constantes críticas sobre los efectos nocivos de la comida rápida, los principales actores de la industria han introducido opciones saludables en sus menús en los últimos años. Sin embargo, ¿las personas realmente eligen opciones saludables cuando piden comida para llevar?

En el reciente un estudio sobre el uso frecuente de un servicio de entrega de alimentos en línea en el Reino Unidolos participantes informaron que no usaban los servicios de entrega de alimentos en línea para comprar alimentos saludables. Las personas también informaron que el uso de estos servicios para comprar comida chatarra se ha normalizado y que a menudo se sienten tentados por nuevos anuncios y promociones de precios.

¿Qué debo hacer?

Muchos empezamos el año con buenas intenciones Motívate para estar saludable, y la búsqueda de una dieta equilibrada y nutritiva es una base clave para formar hábitos positivos. Sin embargo, romper el hábito de pedir comida para llevar en línea es cada vez más difícil, dada la creciente presencia de los servicios de entrega y el creciente arsenal de estrategias que se utilizan para hacer clic. Los siguientes tres consejos lo ayudarán a recuperar el control y evitar la tentación cuando se sienta deprimido.

1. Corta los lazos digitales. En el pasado, podías tirar todo el menú de comida para llevar de tu apartamento y eso era todo. Ahora, incluso si elimina la aplicación para el servicio de entrega de alimentos de su elección en un momento de poder, puede recuperarlo rápidamente a través de las redes sociales o el correo electrónico con un solo clic. A medida que las estrategias de retención se vuelven más sofisticadas, sus esfuerzos también deben romper los lazos digitales con los servicios de entrega de alimentos.

Si realmente quiere dejar el hábito de la comida para llevar, comience eliminando aplicaciones y eliminando cuentas, pero no se detenga ahí. Intente bloquear los sitios web de los servicios más populares en su computadora portátil y teléfono inteligente. Si no está seguro de lo simple que es una búsqueda Cómo bloquear sitios web en su X” que se aplican a su dispositivo de elección deberían orientarlo en la dirección correcta. Para evitar futuros intentos de eludir su protección, puede intentar desactivar los inicios de sesión automáticos asociados con Google, Outlook o cuentas de redes sociales.

Lo principal es poner tantos obstáculos como sea posible para ceder a la tentación. Cuanto más esfuerzo se necesita para derribar el muro que ha construido alrededor de la comida chatarra, más probable es que entre en razón y no se vaya.

2. Prepárate para los momentos más débiles. Un consejo general para una dieta saludable es planificar sus comidas con anticipación. Tener los ingredientes y la receta esperándote cuando llegues a casa tiene mucho sentido, pero es poco probable que te impida ceder a la tentación cuando estés más débil.

Un cambio simple es mantener algunas comidas caseras en el congelador que puedes meter en el microondas cuando tengas hambre. Sí, puede que no sea tan saludable como cocinarlo desde cero en el día, pero lo mantendrá en el buen camino cuando sus suministros motivación exhausto

Motivación Lectura básica

El siguiente paso en los días en los que es probable que te rindas (como los viernes por la noche o los días festivos) podría ser reservar algo para descongelar para un momento en el que es probable que tengas hambre. Es menos probable que ordene comida para llevar si eso significa que la comida saludable que ha preparado antes se desperdicia. El secreto es no subestimar lo perezoso que puedes ser cuando estás en tu punto más débil, y ser lo más metódico y preparado posible cuando estás en tu punto más fuerte.

3. Sea responsable ante quienes lo apoyan. Finalmente, ser responsable ante aquellos que se preocupan por sus mejores intereses puede ser un poderoso motivador para mejorar sus hábitos. Muchas personas deciden hacer públicas sus metas y propósitos a principios de año. Sin embargo, extender demasiado sus objetivos puede perjudicar sus posibilidades de alcanzarlos.

La buena sensación que obtienes cuando los demás aplauden tus grandes intenciones puede ser una recompensa suficiente y hacer que tu mente sienta que tus objetivos ya se han logrado. En su lugar, tenga mucho cuidado con quién le responde. Trate de encontrar a alguien en su vida que realmente apoye sus esfuerzos para mejorar su salud. También necesitas a esta persona para poder expresar un amor fuerte cuando lo necesites.

Finalmente, y lo más importante, debe ser alguien a quien respete, ante quien quiera rendir cuentas y cuyos comentarios esté dispuesto a tener en cuenta. Si no tiene algo así en su vida, tal vez recurra a las comunidades en línea. Los foros de salud y estilo de vida pueden ser lugares útiles para encontrar personas de ideas afines con objetivos similares. ¿Cómo te haces responsable de los tuyos? “patrocinador para llevar“depende de ti.

Una sugerencia simple sería asegurarse de enviarles una foto de su cena todas las noches. Puede ser una forma divertida de realizar un seguimiento de sus comidas y una forma social de compartir recetas e inspirar una mejor alimentación y comida. Sin embargo, eliges ser responsable. Hacer un seguimiento de sus objetivos es una parte importante de poder alcanzarlos.

Esto no quiere decir que pedir comida en línea sea un comportamiento intrínsecamente malo o desviado. Tener un montón de comida entregada en su puerta es una buena comodidad moderna para aquellos que tienen la suerte de disfrutar del lujo.

Sin embargo, las presiones comerciales que impulsan estrategias nuevas e innovadoras utilizadas para impulsar los servicios de entrega de alimentos pueden dificultar el control de la dieta. por corte Conexiones con servicios alimentarios depredadores A corto plazo, si centramos nuestros esfuerzos en comer bien y conseguir el apoyo de los demás, es más probable que tengamos el control de nuestras elecciones alimentarias.

[ad_2]

Source link