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En un vuelo reciente de larga distancia de Delta temprano en la mañana, vi cómo un pasajero del asiento del medio luchaba por conseguir un asiento junto a la ventana.

Cuando tomé mi asiento del pasillo, vi a una mujer en mi fila encajada firmemente en el asiento de la ventana, como si hubiera plantado raíces en la delgada tela de poliéster del asiento. Tenía los ojos cerrados y la cabeza apoyada en la pared.

Apareció otro pasajero y dijo: “Disculpe, usted está en mi lugar”. La mujer junto a la ventana abrió los ojos y respondió: “Bueno, ya me instalé aquí”.

“Pagué por un asiento junto a la ventana”, fue la respuesta.

“No me estoy moviendo.” La mujer de la ventana respondió enojada, como si la hubieran pinchado con un palo.

La ráfaga de palabras resultante se volvió aún más acalorada y reflejó publicaciones recientes en las redes sociales sobre conflictos similares en aviones, algunos de los cuales terminaron con pasajeros expulsados ​​del avión. Los padres insistieron en que a su hijo se le diera una ventana para ver. Las familias y las parejas reclutaron asistentes de vuelo para mover a otros para que pudieran sentarse juntos. La disputa cada vez más acalorada de la mañana parecía destinada a la popularidad de Twitter.

Fue un enfrentamiento. Un pasajero quería tomar el asiento que le correspondía. La mujer en él se negó a moverse.

Finalmente, entró la mujer a la que le habían asignado un asiento junto a la ventana. “BIEN. Si ayudas a llevar mi bolso arriba, puedes quedarte. ” Su gracia evitó una crisis.

Entonces se volvió aún más interesante. Una dama generosa, ahora cómoda en el estrecho asiento del medio, sacó un sándwich casero para el vuelo y se ofreció a compartirlo con nosotros. Me negué, pero la mujer de la ventana tomó la mitad de su sándwich. Yo estaba facinado. Las dos mujeres iniciaron una animada conversación, centrada principalmente en los aparentemente insuperables problemas personales de la mujer de la ventana. En un momento, una mujer en el asiento del medio le dio unas palmaditas en el brazo a otra mujer.

Pensé: ¿no es linda?

¿Qué significa ser amable? Por supuesto, el destinatario de las acciones reflexivas obtiene beneficios evidentes. Mucho se ha escrito acerca de cómo los actos de bondad animan al destinatario a devolverlo exponencialmente. generosidad otros Pero me preguntaba qué, si es que hay algo, hace que un dador sea bueno.

El diccionario Merriam-Webster define agradable como alguien que es educado, amable, agradable y virtuoso. Sin embargo, en los siglos XII y XIII, la etimología sugiere que ser amable se consideraba estúpido, ignorante y débil. Tal vez a medida que la sociedad ha pasado de centrarse en la supervivencia y la independencia a un énfasis cooperación y cortesía, como es la definición de agradable.

Resulta que la mujer que cedió su lugar se benefició enormemente de su buena acción. Las investigaciones muestran que las personas “agradables”, aquellas que muestran un comportamiento prosocial, reciben beneficios significativos. Sin duda, el estatus personal de una persona tiene beneficios. Los generosos por naturaleza son percibidos como positivos, amables, serviciales y de buen corazón. Pero hay algo más.

La investigación muestra una fuerte correlación entre el altruismo y el comportamiento compasivo. Quienes lo demuestran sienten bienestar personal, felicidad, y mejor salud. La ciencia muestra que el comportamiento desinteresado puede incluso afectar la longevidad.

Es importante destacar que la investigación muestra que las interacciones sociales positivas tienen beneficios de salud significativos para el donante. Las acciones benéficas están asociadas con cambios en gene una expresión que puede aumentar la respuesta inflamatoria de una persona, mitigando a un culpable atribuido a enfermedades que van desde la artritis hasta el cáncer. Aún más, el comportamiento prosocial también puede mejorar la respuesta inmune.

Aún más, el buen comportamiento puede ser una fuerza transformadora y significativa en nuestro mundo cada vez más conflictivo. La Organización Mundial de la Salud ha concluido que la felicidad es un factor importante en la comprensión de la salud personal y un componente importante de la satisfacción con la vida. Las personas que se consideran felices tienen mejor salud física que las que se consideran infelices. Y ser amable es el camino a la felicidad.

En resumen, es bueno ser bueno. El altruismo es bueno no solo para nuestra salud y felicidad personal, sino también para la sociedad.

¿Te gustaría ser mejor? Aquí hay cuatro formas simples de mostrarse en el mundo como una buena persona:

escuchar Cuando un amigo está preocupado, es importante entender si quiere ayuda, un abrazo o ser escuchado. Así es como lo averiguará. Escuche profundamente. Al escuchar atentamente, podrá responder de la manera más significativa y valiosa. Escuchar es un arte que construye relaciones y desactiva el conflicto, creando un camino hacia la comprensión. Funciona en cualquier situación. Cuando te encuentres con un compañero gruñón, escúchalo primero. Cuando su hijo esté molesto, escúchelo.

Disculpe. Considere que las personas fuertes pueden pelear una batalla de la que no sabe nada, como aprendimos de la mujer en el avión. Cuando otros experimentan dolor, acciones precipitadas o comportamiento hiriente, tenemos una opción. Podemos guardar rencor, responde p enojo, volverse agresor y amargarse. Además, podemos suspender el juicio, responder con compasión, perdonar y poner la otra mejilla. Mejora nuestra propia reputación y puede ser un regalo transformador para los demás.

Decir gracias más a menudo. Decir gracias cultiva la buena voluntad y genera calidez. Si eres como yo, cuando alguien dice gracias, te sientes visto y apreciado. Dar gracias es fácil. Dé las gracias a la persona sin rostro en la línea del centro de llamadas. Dé las gracias a los cajeros de la tienda y mencione su nombre si llevan un gafete. Dile a tu amigo que tu vida ha mejorado gracias a su presencia. Agradezca a su médico por la buena atención. Agradezca a sus hijos cuando los platos vayan al lavavajillas. En definitiva, presta atención a las personas que te rodean y hazles sentir que son valorados. Es un gran regalo y es gratis.

Sé considerado. Facilitar el viaje de otra persona genera una “onda” de dividendos. Las pequeñas acciones traen grandes recompensas. Deja que alguien salte si aparece enfatizado. Tome un respiro antes de tocar la bocina. Deje que alguien se apresure a la carretera. Compre un pequeño regalo que crea que le gustará a un familiar o amigo. (Recordaré por mucho tiempo a la vecina que dejó caer un libro de poemas en mi porche porque estaba pensando en mí). Recoja la basura. Aguanta el ascensor. Envía una postal sin motivo para pedirla.

Cuando aterrizó nuestro vuelo, la relación hostil entre mis vecinos se convirtió en una cálida amistad. Antes de desembarcar, me presenté a una mujer generosa de nuestra fila y le aseguré que la recordaría por mucho tiempo.

Y mientras me dirigía al reclamo de equipaje, me pregunté si podría ser más amable y cómo podría emular lo que sucedió esa mañana.

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