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Imagen de Madison Inoue, píxeles, CC0

Fuente: Imagen de Madison Inoue, píxeles, CC0

¿Cuál es el mejor consejo de cuidado personal que le puedo dar a un adulto?

¿Es ejercicio regular? ¿Meditar? ¿Para asegurarse de tener mucho “tiempo para mí”? ¿Sigues tus pasiones donde sea que te lleven? ¿Para encontrar tu verdadero amor? ¿Ámate a ti mismo? ¿Encontrar tu destino? para expresarte arte? ¿Vas a menudo al manipulador y al masaje? Practicar apreciación?

Todas estas cosas son importantes o divertidas o ambas. Pero mi consejo de cuidado personal va por un camino diferente. Argumento que el autocuidado es lo mejor autoservicio financieroincluida la capacidad de ganarse la vida y desarrollar buenos hábitos para ganar dinero.

Si no tiene un fondo fiduciario u otra fuente confiable de ingresos, aprender las actitudes y habilidades necesarias para mantenerse, pagar sus cuentas, ahorrar dinero y construir una base financiera sólida debe ser su prioridad número uno. Tu salud mental, tu salud física, tu calidad de vida e incluso tu autoestima y la salud emocional está relacionada, al menos en parte, como explicaré a continuación.

¿Qué es el autoservicio?

El cuidado personal financiero a menudo se pasa por alto en las conversaciones sobre el cuidado personal. por ejemplo, en Este artículo, “Siete Pilares del Autocuidado”, describió tipos de autocuidado: mental; emocional; físico; ecológico; recreativo; social; y espiritual. No se trata de autoservicio financiero.

El boletín de la Escuela de Medicina de Harvard (4.29.23) ofrece una definición útil de cuidado personal: “El cuidado personal no es solo mimarse, sino un enfoque holístico para mejorar la salud basado en la adopción de hábitos de vida saludables”. Sin embargo, sus recomendaciones de “hábitos de vida saludable” se centran exclusivamente en la salud física. Agregaría “hábitos saludables de dinero” a la lista.

No es que mimarse no sea importante. ¿Quién no necesita un descanso del trabajo y las responsabilidades familiares de vez en cuando? Del mismo modo, los masajes, el “tiempo para mí” y las manipulaciones tienen el lugar que les corresponde en el menú de excelentes opciones de cuidado personal. Y el ejercicio y las buenas relaciones son elixires mágicos que favorecen la salud cerebral, la longevidad, la salud mental y física, entre muchos otros beneficios.

Pero un masaje o incluso un paseo relajante siguen siendo cuidados personales; la capacidad de mantenerse a sí mismo es el autocuidado de por vida.

Desventajas de no ganar dinero

Puede ser demasiado obvio para mencionarlo, pero sin ganar suficiente dinero para mantenerte a ti mismo (y a tu familia, si tienes una), la vida es una lucha interminable por la supervivencia. Llegar a fin de mes es un acto de malabarismo constante: decidir qué factura pagar primero, sopesar cada compra y recuperarse de cada gasto inesperado o de emergencia.

Pero hay algunas desventajas de la falta de dinero que no son tan obvias, entre ellas:

  1. Tu salud mental puede ser inestable porque estás constantemente en un estado de flujo. estrés. Como escribe el economista Sendhil Mullainathan, la pobreza causa estrés mental a cualquiera que tenga que lidiar con ella. artículo.
  2. Los problemas de dinero pueden reducir los tuyos Fuerza de voluntadjuicio e incluso CIcomo explico en el mio Blog“Es tu cerebro acerca de los problemas financieros”.
  3. Los problemas de dinero pueden conducir a una mala salud cerebral, no solo a una mala salud mental. En 2019 estudiar Titulado “Los ingresos más bajos no solo pueden dañar la billetera, sino también el cerebro”, el estrés financiero entre las personas de 23 a 35 años se correlaciona con habilidades de pensamiento más pobres, menor volumen cerebral y disminución de la conectividad cerebral en la mediana edad.
  4. Un resultado potencial de la inseguridad financiera es la mala salud Toma de decisiones. La mala toma de decisiones puede conducir a una inseguridad financiera aún mayor, perpetuando un círculo vicioso.

No en vano, Mark Twain dijo célebremente: “La falta de dinero es la raíz de todos los males”.

Varias alegrías de ganar y tener dinero.

Sí, sería bueno ser rico, pero tener una cantidad decente de dinero en el banco también ofrece muchos beneficios, incluido un estilo de vida más cómodo. Los siguientes beneficios de ganar van más allá de lo obvio:

  1. Cuando no tienes que pensar en el dinero todo el tiempo, tu salud mental es mejor. Tu mente está libre para el trabajo, el juego, la creatividad, el tiempo en familia o lo que esté cerca de tu corazón.
  2. Puede usar su dinero para comprar algunos tipos de cuidado personal: masajes, equipo de ejercicio, comida saludable, descanso, educaciónatención médica y terapiapara nombrar unos pocos.
  3. Si toma la decisión equivocada sobre qué comprar, no dañará tanto su saldo bancario.
  4. A medida que adquieres habilidades laborales, también acumulas más arrogancia. Incluso puede descubrir su propósito en este mundo, algo importante para usted o una contribución que puede hacer.
  5. Algunos de tus compañeros de trabajo se convertirán en mentores, aliados e incluso amigos cercanos.
  6. Si su relación con su pareja falla, sabrá que puede sobrevivir por su cuenta. (Si está en una relación abusiva, llame al 800-799-7233 o al 988 para obtener ayuda).
  7. Si un problema se puede resolver con dinero, se puede resolver con dinero.
  8. Y Jubilación un colchón de acumulación te dará más opciones en tu jubilación. Los años más viejos se revelan los mejores años de tu vida para muchos; el dinero te permite sacarle el máximo partido.
  9. Finalmente, recientemente investigación mostró que más dinero se correlaciona con más felicidadincluso más allá del nivel en el que se satisfacen las necesidades básicas.

En pocas palabras: mis dos centavos

Por supuesto, usted puede ayudarse a lograr la estabilidad financiera ahorrando más, gastando sabiamente y evitando las deudas. Puede obtener información sobre las opciones de dinero. También puede usar métodos de cuidado personal como el ejercicio y meditación hacer frente al estrés causado por los altibajos de la vida laboral. Sin embargo, dada la naturaleza impredecible y, a menudo, dura del mundo laboral, es importante tener en cuenta que las personas no pueden hacer mucho.

Para ser claro, no estoy sugiriendo que deba renunciar a sus aspiraciones artísticas o empresariales para mantenerse a sí mismo y a su familia. Incluso si trabaja a tiempo completo, encuentre una manera de expresar su creatividad o abogar por la justicia social en su tiempo libre, manteniendo los ojos abiertos para la transición a situaciones laborales que se adapten mejor a sus necesidades. personalidadvalores e intereses.

Además, no estoy argumentando que todo lo que necesitas es dinero. Para una vida equilibrada y significativa, las relaciones, la salud, el propósito y la satisfacción son aspectos del cuidado personal que contribuyen a la felicidad y la salud. Se necesita dinero, pero no lo suficiente.

Entonces, consigue un trabajo y sigue trabajando. Mientras el trabajo no sea inmoral, degradante o desgarrador, puede pagar las facturas y ayudar de las otras formas mencionadas anteriormente. A medida que trabaja, puede aprender más acerca de quién es usted. E incluso si nunca encuentra el nicho de carrera perfecto o gana toneladas de dinero, tendrá la satisfacción de ser una persona capacitada y competente que puede confiar en usted mismo para obtener ingresos, propósitos y necesidades básicas.

(c) Meg Selig, 2023. Todos los derechos reservados. Por favor, póngase en contacto conmigo para obtener permiso. aquí.

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